Вебинар. Как управлять эмоциями с помощью рефрейминга?

Каждый человек хочет быть сильным и устойчивым. В ситуациях огорчения, неудачи рефрейминг может стать именно тем инструментом, который дает возможность быстро и эффективно трансформировать эмоциональное состояние. В любой ситуации есть позитивный ресурс, важно только его увидеть и использовать. Этот метод доступен каждому. Исследования показывают, что, освоив этот навык, человек получает два важных преимущества:

• учится управлять своими эмоциями и в результате психологически чувствует себя лучше;
• умеет минимизировать разрушительный эффект негативных переживаний, таким образом, уменьшаются физиологические последствия стресса.

Что понадобится:

1. ПК с выходом в интернет с характеристиками не ниже Intel Core i3 6-го поколения или аналогичный, оперативная память 4 ГБ, разрешение экрана 1024х768. Или мобильное устройство.
2. Доступ в интернет со скоростью не ниже 5 Мбит/сек.
3. Операционная система Windows 7, macOS 10.10, iOS 10, Android 4.4 и выше.
4. Для ПК рекомендуем использовать последние версии браузеров:
   • Chrome,
   • Firefox,
   • Яндекс.Браузер,
   • Opera,
   • Edge (без выхода в эфир).
5. Для планшетов и смартфонов установите приложение для iOS илиAndroid.

Заранее проведите тест системы здесь: https://events.webinar.ru/support/test-webrtc

В программе вебинара:

• Рефрейминг как часть эмоционального интеллекта.
• Что такое рефрейминг?
• Два подхода в рефрейминге:
  • Через оценку;
  • Через коучинговый подход.
• Рефрейминг как трансформационная игра. Кинофрагмент «Полианна».

Регламент проведения курса:

Продолжительность 1,5 часа.

Доступ предоставляется на 1 неделю.