Вверх

ПОДРОБНЕЕ



Новости:

Помощник из 3 частей всем тем, кого коснулась эта задача.

27.03.2020

Бесплатная Медиатека для тех, кто против эпидемии.

18.03.2020

Центр подготовки специалистов ДО предлагает учиться из дома.

12.03.2020
Все новости


Правила сайта

Находясь на этом сайте, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с принятой Политикой защиты персональных данных. Если вы не согласны, измените настройки вашего браузера или не используйте сайт.

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с Политикой защиты персональных данных.


Вебинар. Уверенность в себе. Терапия сомнений


Печать
Марита Портнягина
Бизнес-тренер по продажам, эффективному руководству и личностному/профессиональному развитию, психолог.
Место проведения

Онлайн-трансляция по всему миру

ДОСТУПНО В ВИДЕОЗАПИСИ
Стоимость:
Бесплатно
Продолжительность:
2 часа
Оформить заявку

О курсе
Программа
Регламент
Как зарегистрироваться

Психологи убеждены, что потенциал среднестатистического человека раскрыт максимум на 40%. Почему так происходит? Стремясь к своей цели человек (сознательно или бессознательно) «прокручивает» в голове негативные сценарии, проектирует ситуацию неуспеха. Это происходит потому, что он оценивает себя с точки зрения социальной приемлемости, хочет адаптировать свое поведение под социум. Все это неизбежно приводит к дистрессу (нездоровому стрессу) и, следовательно, к снижению эффективности.

Научиться уверенному поведению и раскрыть свой профессиональный и личностный потенциал можно на этом вебинаре.



В результате вы сможете:

  • идентифицировать негативные оценки себя, уходя в другую плоскость трудодеятельности – поток;
  • вести позитивный диалог с собой;
  • рационально расходовать время при решении задач;
  • проработать негативные опыты и самооценку с помощью рационально-эмотивной терапии;
  • увеличить профессиональную и личностную эффективность.

Что вам понадобится:

  1. ПК с выходом в интернет с характеристиками не ниже Intel Core i3 6-го поколения или аналогичный, оперативная память 4 ГБ, разрешение экрана 1024х768. Или мобильное устройство.
  2. Доступ в интернет со скоростью не ниже 5 Мбит/сек.
  3. Операционная система Windows 7, macOS 10.10, iOS 10, Android 4.4 и выше.
  4. Для ПК рекомендуем использовать последние версии браузеров:
    • Chrome,
    • Firefox,
    • Яндекс.Браузер,
    • Opera,
    • Edge (без выхода в эфир).
  5. Для планшетов и смартфонов установите приложение для iOS или Android.

Заранее проведите тест системы здесь: https://events.webinar.ru/support/test-webrtc


Программа курса

Уверенное и неуверенное поведение

  • Источник неуверенного поведения и сомнений.
  • Недостатки и последствия неуверенности.
  • Характеристики уверенного поведения.
  • Что увеличивает и понижает мою личную уверенность?
  • Рефлексия: активность и проактивность.
  • Негативный и позитивный диалог.

Ключевые инструменты терапии сомнений

  • Самокоучинг: что я хочу?
  • Развеивание мифа «идеала», принятие своего образа.
  • Анализ индивидуальных сильных сторон.
  • Я-1 и Я-2: состояние потока.
  • Планирование/проектирование успешных ситуаций: аутогенная тренировка.
  • Рационально-эмотивная терапия: смена негативных суждений о себе на позитивные.
  • Физические упражнения для снятия напряжения – «корсет уверенности».
  • План развития: как его создать?

Регламент проведения курса:

С 15:00 до 17:00

Как зарегистрироваться на курс:

  • Вы можете позвонить по телефону +7 (495) 796-11-35
  • Написать на электронный адрес: info@src-master.ru
  • Заполнить заявку ниже
О курсе
Программа
Регламент
Как зарегистрироваться
Печать

Название: Вебинар. Уверенность в себе. Терапия сомнений


Оформить заявку

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных
* обязательны для заполнения