Вверх

+7 (495) 748-03-11

+7 (495) 748-03-12

+7 (495) 748-03-13

пн. - пт. с 9.00 до 18.00

ПОДРОБНЕЕ



Новости:

Продажа счастливых SRC-билетов началась!

22.05.2018

Но есть другой вариант! Более выгодный.

18.05.2018

Вторая книга Виталия Жандарова уже в продаже!

08.05.2018
Все новости


Правила сайта

Находясь на этом сайте, вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с принятой Политикой защиты персональных данных. Если вы не согласны, измените настройки вашего браузера или не используйте сайт.

Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с Политикой защиты персональных данных.


Самоменеджмент


Печать
Кирилл Гуленков
Эксперт по В2В-продажам, переговорам, публичным выступлениям. Его «конек»: тренинги для опытных, индивидуальная подготовка топ-менеджеров.
Место проведения

г. Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 14, корп. 7

ПРОГРАММА ПОД ЗАКАЗ
Продолжительность
16 часов
Оформить заявку

О семинаре
Программа
Регламент
Как зарегистрироваться

Изменение собственного поведения, связанное с началом применения инструментов тайм-менеджмента, неизбежно ведет к напряжению в отношениях с частью окружающих людей. На арену выходит необходимость сразу же начать управлять отношениями, в том числе и конфликтами, а это требует и навыков стресс-менеджмента. Все 3 составляющие мы объединили в программе семинара «Самоменеджмент». В процессе обучения вы узнаете, как правильно ставить цели, расставлять приоритеты и анализировать эффективность затраченного времени.



Форма проведения

  • Мини-лекции,
  • Работа с раздаточными материалами,
  • Деловые и ролевые игры,
  • Видеоанализ,
  • Групповая дискуссия
  • Мозговой штурм,
  • Кейс-стади.


Программа семинара

Данная программа состоит из трех основных модулей: «Time-management», «Конфликт-менеджмент», «Стресс-менеджмент». Тренинг ориентирован на представителей всех категорий персонала, которые хотят повысить личную эффективность.


Управление временем

 

1. «Целеполагание»

  • Целеполагание. Постановка цели. Критерии эффективной цели. Деление (каскадирование) цели на задачи – построение Древа целей. Определение последовательности действий. Проектное мышление.
 

2. Выделение приоритетов

  • Расстановка приоритетов.

Инструменты: Окна Эйзенхауэра. Принцип Парето. АВС-анализ собственной деятельности.

 

3. Проблемы управления временем.

  • Поглотители: личные и социальные,  «переключение», неорганизованность и заорганизованность.
  • Таблица расхода времени
  • Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал.
  • Технология принятия решений: альтернативных, креативных
 

4. Контроль использования времени

  • Задачи контроля использования времени.
  • Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля.
  • Анализ эффективности затраченного времени.

 

Стресс-менеджмент.

 

1. Понятие стресса.

  • Факторы, провоцирующие возникновение стресса.
  • Психологическое определение и физиологический смысл.
 

2. Типы реакций на стресс.

  • Анализ собственных стресс-факторов.
  • Типичные стресс факторы в деятельности участников.
  • Способы поведения в стрессовых ситуациях.
  • Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации.
 

3. Стратегия управления стрессом.

  • Техники саморегуляции в преддверии стрессовой ситуации.
  • Кокнцентрация на задаче в «точке закипания».
  • Методы снятия напряжения после стрессовой ситуации: релаксация, рефрейминг, напряжение, переключение.
  • Психогигиена.

Конфликт-менеджмент

 

1. Сущность конфликта и его типы.

  • Определение конфликта.
  • Фазы развития конфликта.
  • Типы конфликтов.
  • Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами.

2. Управление конфликтом.

  • Техники снижения эмоций в конфликте
  • Методы регулирования   конфликтов
  • Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях
  • Алгоритм разрешения конфликта.
 

3. Профилактика конфликта.

  • Причины и виды агрессивного поведения.
  • Неэффективное поведение в ситуации агрессии.
  • Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее.
  • Управление предконфликтной ситуацией.
  • Построение отношений с высоким кредитом доверия.

09:30 – 10:00 - РЕГИСТРАЦИЯ
10:00 – 11:20 - Первый блок программы
11:20 – 11:35 - Кофе-пауза
11:35 – 13:00 - Второй блок программы
13:00 – 14:00 - Обед
14:00 – 15:45 - Третий блок программы
15:45 – 16:00 - Кофе-пауза
16:00 – 17:30 - Четвертый блок программы

Как зарегистрироваться на семинар:

  • Вы можете позвонить по телефону +7 (495) 748-03-12
  • Написать на электронный адрес: info@src-master.ru
  • Заполнить заявку ниже
О семинаре
Программа
Регламент
Как зарегистрироваться
Печать

Название: Самоменеджмент


Оформить заявку

Нажимая на кнопку, вы даете согласие
на обработку своих персональных данных
* обязательны для заполнения