Вверх

+7 (495) 748-03-11

+7 (495) 748-03-12

+7 (495) 748-03-13

пн. - пт. с 9.00 до 18.00

Обучение по темам

Успеть до Нового года!



Новости:

В SRC уже царит новогодняя атмосфера. Убедитесь в этом сами!

08.12.2016

Что стало причиной такой концентрации неожиданных событий на программе по привлечению квалифицированных кадров?

02.12.2016

Скидки, подарки, акции, распродажи. Выбирайте!

23.11.2016
Все новости

Мы принимаем
Банковские карты
Оплатите покупку в интернет-магазине банковскими картами VISA и Mastercard любого банка.
узнать больше
Электронный кошелек
Моментальная оплата покупок с помощью вашего электронного кошелька RBK Money.
узнать больше
Банковский платеж
Оплатите покупку в любом российском банке. Срок зачисления средств на счет - 3-5 рабочих дней.
узнать больше
Денежные переводы
Оплата покупок через крупнейшие системы денежных переводов CONTACT и Unistream.
узнать больше
Почтовые переводы
Оплатите покупку в любом отделении Почты России. Срок зачисления платежа - 3-4 рабочих дня.
узнать больше
Платежные терминалы
Оплата покупок в терминалах крупнейших платежных систем в любом городе России - быстро и без комиссии.
узнать больше

Самоменеджмент


Печать
Кирилл Гуленков
Эксперт по В2В-продажам, переговорам, публичным выступлениям. Его «конек»: тренинги для опытных менеджеров, индивидуальная подготовка топ-менеджеров.
ПРОГРАММА ПОД ЗАКАЗ
Продолжительность
16 часов

Место проведения

г. Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 14, корп. 7

Изменение собственного поведения, связанное с началом применения инструментов тайм-менеджмента, неизбежно ведет к напряжению в отношениях с частью окружающих людей. На арену выходит необходимость сразу же начать управлять отношениями, в том числе и конфликтами, а это требует и навыков стресс-менеджмента. Все 3 составляющие мы объединили в программе семинара «Самоменеджмент». В процессе обучения вы узнаете, как правильно ставить цели, расставлять приоритеты и анализировать эффективность затраченного времени.



Форма проведения

  • Мини-лекции,
  • Работа с раздаточными материалами,
  • Деловые и ролевые игры,
  • Видеоанализ,
  • Групповая дискуссия
  • Мозговой штурм,
  • Кейс-стади.


Программа семинара

Данная программа состоит из трех основных модулей: «Time-management», «Конфликт-менеджмент», «Стресс-менеджмент». Тренинг ориентирован на представителей всех категорий персонала, которые хотят повысить личную эффективность.


Управление временем

 

1. «Целеполагание»

  • Целеполагание. Постановка цели. Критерии эффективной цели. Деление (каскадирование) цели на задачи – построение Древа целей. Определение последовательности действий. Проектное мышление.
 

2. Выделение приоритетов

  • Расстановка приоритетов.

Инструменты: Окна Эйзенхауэра. Принцип Парето. АВС-анализ собственной деятельности.

 

3. Проблемы управления временем.

  • Поглотители: личные и социальные,  «переключение», неорганизованность и заорганизованность.
  • Таблица расхода времени
  • Цейтнот. Симптомы цейтнота. Техники выявления причин недостатка времени. Аврал.
  • Технология принятия решений: альтернативных, креативных
 

4. Контроль использования времени

  • Задачи контроля использования времени.
  • Мотивация на регулярность и объективность самоконтроля.
  • Анализ эффективности затраченного времени.

 

Стресс-менеджмент.

 

1. Понятие стресса.

  • Факторы, провоцирующие возникновение стресса.
  • Психологическое определение и физиологический смысл.
 

2. Типы реакций на стресс.

  • Анализ собственных стресс-факторов.
  • Типичные стресс факторы в деятельности участников.
  • Способы поведения в стрессовых ситуациях.
  • Анализ типичного поведения в стрессовой ситуации.
 

3. Стратегия управления стрессом.

  • Техники саморегуляции в преддверии стрессовой ситуации.
  • Кокнцентрация на задаче в «точке закипания».
  • Методы снятия напряжения после стрессовой ситуации: релаксация, рефрейминг, напряжение, переключение.
  • Психогигиена.

Конфликт-менеджмент

 

1. Сущность конфликта и его типы.

  • Определение конфликта.
  • Фазы развития конфликта.
  • Типы конфликтов.
  • Конфликтные ситуации при работе с клиентами и коллегами.

2. Управление конфликтом.

  • Техники снижения эмоций в конфликте
  • Методы регулирования   конфликтов
  • Внутренние ресурсы и их использование в конфликтных ситуациях
  • Алгоритм разрешения конфликта.
 

3. Профилактика конфликта.

  • Причины и виды агрессивного поведения.
  • Неэффективное поведение в ситуации агрессии.
  • Типы критики и конструктивные способы реагирования на нее.
  • Управление предконфликтной ситуацией.
  • Построение отношений с высоким кредитом доверия.

09:30 – 10:00 - РЕГИСТРАЦИЯ
10:00 – 11:20 - Первый блок программы
11:20 – 11:35 - Кофе-пауза
11:35 – 13:00 - Второй блок программы
13:00 – 14:00 - Обед
14:00 – 15:45 - Третий блок программы
15:45 – 16:00 - Кофе-пауза
16:00 – 17:30 - Четвертый блок программы

Как зарегистрироваться на семинар:


  • Вы можете позвонить по телефону +7 (495) 748-03-12
  • Написать на электронный адрес: info@src-master.ru
  • Заполнить заявку ниже


Печать

Название: Самоменеджмент



Оформить заявку

* обязательны для заполнения